Praxis für Halt und Haltung Rhein-Main

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Raum für Neue Wege Langen
Yvonne Kann
Privatpraxis für gesunde Lebensführung
An der Winkelwiese 10
63225 Langen

Halt und Haltung für Alle

Das Angebot von „Halt und Haltung“ richtet sich an alle, die Muskel stärken, Fehlhaltungen korrigieren, Schmerzen vermeiden, lindern oder sogar beseitigen wollen. Sie erlangen Kraft, Energie, Beweglichkeit und Kondition, unabhängig von Alter und Gewicht.

Der besondere Fokus liegt hierbei auf dem Bereich Beckenboden. Das umfassende Trainingskonzept ist dabei auf die Stärkung der inneren Muskulatur, die Beweglichkeit von Faszien und Bändern und die Verbesserung der Körperhaltung zugeschnitten. Fehlhaltungen z.B. von Füßen, Knien oder Hüften werden korrigiert, die Muskulatur vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Die Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen und Gelenkschäden wird dadurch aktiviert.

Die abwechslungsreichen Trainings sind auf die Bedürfnisse des Einzelnen durch individuelle Betreuung, einfühlsames Eingehen und akkurates Anleiten der einzelnen Übungen zugeschnitten.

Das Konzept ist absolut alltagstauglich. Durch kleine, subtile Übungen, die von außen nicht sichtbar sind, lässt sich das Training so in den Alltag integrieren, dass man die Methode immer und überall anwenden kann. Der Erfolg ist schon nach minimalem Aufwand erkennbar.

Kundenstimmen

Cantienica – Methode für Körperform und Haltung…, ja, davon hatte ich vor ein paar Jahren schon einmal gehört und mir sogar ein Buch dazu gekauft, aber dabei blieb es auch… Bis meine Rücken- und Gliederschmerzen mich in das Cantienica-Studio zu Karin Jakob nach Langen geführt haben.
Am Anfang habe ich ein wenig gerätselt, wie es denn meinen Sitzbeinhöckern (deren Funktion mir bis dahin zugegebener Maßen eher unbekannt waren) je gelingen könnte, tatsächlich zueinander zu pulsieren…???
Zuerst war die Vorstellung und dann tat sich da etwas! Ein Tiefenmuskulaturtraining mit Körperaufspannung und gleichzeitig ist doch alles ent-spannt. Je mehr ich übe, desto besser das Körperbefinden, der Rücken, die Glieder – die Ausstrahlung.
Das alles gelingt durch die präsente, unterstützende Art von Karin Jakob, die als Cantienica-Instruktorin fachlich souverän, fürsorglich zugewandt mit viel Empathie und Humor durch die Trainingsstunden führt.

Astrid B.

Vor zwei Jahren wurde ich auf Karin Jakob aufmerksam und seitdem bin ich einmal pro Woche bei ihr im Training. Mein Körper fühlte sich „eingerostet“ an und war schon nach wenigen Wochen beweglicher und flexibler. Die Trainingseinheiten sind für mich eine bewusste und achtsame Auszeit vom Alltag. Karin schafft es, mit ihren vielfältigen Übungen, die immer auch auf die Bedürfnisse und Beschwerden der Teilnehmer:innen ausgerichtet sind, für Entspannung im Körper und Kräftigung der Muskulatur zu sorgen. Ich fühle mich nach jedem Training sehr in meinem Körper Zuhause. Bei akuten Beschwerden ist sie ebenfalls eine kompetente Ansprechpartnerin.

Ursula W.

Ich habe die Cantienica-Methode durch Karin kennengelernt. Sie ist sehr geduldig, erklärt und wandelt Übungen bei Bedarf so ab, dass wirklich jeder mitmachen kann. Nach einer Übungsstunde fühle ich mich leicht, beschwingt und entspannt.

Conny P.

Vor 4 Jahren habe ich mit Cantienica angefangen. Mein Ziel war es meine Rückenmuskulatur zu stärken um meine Rückenbeschwerden zu lindern. Schon nach kurzer Zeit bemerkte ich eine Besserung meiner Beschwerden. Ebenfalls konnte ich eine Verbesserung meiner Becken-Boden-Muskulatur feststellen. Durch die gute Anleitung von Frau Jakob und die sorgfältige Betreuung habe ich sehr gute Erfahrungen mit Cantienica gemacht. Außerdem ist die Teilnehmerzahl begrenzt und dadurch eine individuelle Betreuung möglich. Ich werde Cantienica auch in Zukunft treu bleiben.

Sabine O.

Liebe Karin, Sport ist wichtig in meinem Leben, dabei habe ich immer Wert auf Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gelegt. Mit Cantienica ist eine Erfahrung in intensiver Form hinzugekommen: die Körperwahrnehmung. Ich habe mit der Cantienica Methode in Deinen Stunden eine Trainingsmethode kennengelernt, die die Körperwahrnehmung in besonderer Weise stärkt. Man nimmt den Körper in einer Form wahr, wie ich es nicht kannte. Ich habe Muskeln und deren Vernetzung „kennengelernt“, wovon ich vorher nicht einmal etwas ahnte. Ergänzt um den klassischen Sport schafft Cantienica für mich eine hervorragende Grundlage, um durch den doch manchmal stressigen Alltag zu kommen. Jede Stunde ist wie eine kleine Wiedergeburt. Deine professionellen und immer auf die persönlichen Bedürfnisse eingehenden Trainings sind ein Highlight jeder Woche.

Uwe

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